Kalkulator BMI — Wskaźnik masy ciała z interpretacją
Oblicz swoje BMI natychmiast. Uzyskaj kategorię WHO, zakres prawidłowej wagi, BMI Prime i interpretację zdrowotną opartą na AI — za darmo, szybko i dokładnie.
Enter your height and weight to calculate your Body Mass Index.
What is this calculator?
Kalkulator BMI oblicza Twój wskaźnik masy ciała (BMI) na podstawie wzrostu i wagi. BMI to prosta miara szacująca tkankę tłuszczową i pomagająca kategoryzować wagę według standardów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO).
Formula
BMI oblicza się jako wagę w kilogramach podzieloną przez wzrost w metrach do kwadratu: BMI = waga_kg / (wzrost_cm / 100)^2. Dla jednostek imperialnych: BMI = (waga_funty / (wzrost_cale)^2) × 703. Kalkulator oblicza również BMI Prime (BMI/25) i Indeks Ponderala (waga_kg / (wzrost_m)^3).
Example
Dla osoby o wzroście 170 cm i wadze 70 kg: BMI = 70 / (1.70)^2 = 24.22 kg/m². Mieści się to w kategorii 'Prawidłowa waga' (18.5–24.9). Zakres prawidłowej wagi dla tego wzrostu to 53.5–72.3 kg.
How to use
- 1Wprowadź swój wzrost w centymetrach (lub stopach/calach, jeśli używasz jednostek imperialnych) oraz wagę w kilogramach (lub funtach). Opcjonalnie podaj wiek i płeć, aby uzyskać szacowany procent tkanki tłuszczowej.
- 2Kliknij Oblicz, aby obliczyć swoje BMI, BMI Prime, Indeks Ponderala i zakres prawidłowej wagi. Jeśli podano wiek i płeć, obliczany jest również szacowany procent tkanki tłuszczowej za pomocą wzoru Deurenberga.
- 3Twoja wartość BMI jest porównywana z kategoriami WHO: Niedowaga (<18.5), Prawidłowa waga (18.5–24.9), Nadwaga (25–29.9) i Otyłość (≥30). BMI Prime pokazuje, jak blisko jesteś górnej granicy normy (1.0 = BMI 25). Indeks Ponderala inaczej uwzględnia wzrost.
Często zadawane pytania
Jak oblicza się BMI dla dzieci lub nastolatków?
Co oznacza BMI Prime?
Czy BMI może być niedokładne dla sportowców lub osób umięśnionych?
Jak obliczany jest szacowany procent tkanki tłuszczowej?
Jakie są kategorie BMI według WHO?
Kontynuuj Swoją Podróż
Podróż Odchudzania