Calculadora de Gordura Corporal — Estime seu % de Gordura Corporal

What is this calculator?

Esta calculadora de gordura corporal estima seu percentual de gordura corporal usando o método de circunferência da Marinha dos EUA. Ela usa medidas do pescoço, cintura e quadril (para mulheres) juntamente com a altura para estimar a densidade corporal e depois converte em percentual de gordura corporal usando a fórmula de Brozek.

Formula

Example

Um homem de 180 cm de altura com pescoço 40 cm e cintura 85 cm: Densidade Corporal = 1,0323 - 0,154 * log10(85-40) + 0,025 * log10(180) = 1,0323 - 0,154 * 1,6532 + 0,025 * 2,2553 = 1,0323 - 0,2546 + 0,0564 = 0,8341. % Gordura Corporal = (4,95/0,8341 - 4,50)*100 = (5,934 - 4,50)*100 = 14,34%.

How to use

1. 1Insira sua altura, circunferência do pescoço, circunferência da cintura e, se for mulher, circunferência do quadril. Selecione seu sexo no menu suspenso.
2. 2Ao clicar em Calcular, a ferramenta aplica a fórmula da Marinha dos EUA para calcular a densidade corporal e depois converte em percentual de gordura corporal. Ela também calcula a massa gorda e a massa magra com base no seu peso (se fornecido) ou usa um peso estimado a partir da altura.
3. 3Os resultados mostram seu percentual de gordura corporal, massa gorda, massa magra e uma categoria (por exemplo, Essencial, Atleta, Fitness, Média, Obeso) com base em faixas padrão. Use a categoria para avaliar sua composição corporal em relação às normas de saúde.