Nadmierna senność w ciągu dnia (EDS) to stan, w którym osoba odczuwa senność w ciągu dnia i ma trudności z utrzymaniem czujności w sytuacjach wymagających skupienia. Dotyka około 20% populacji globalnej i różni się od normalnego zmęczenia — jest to uporczywy, patologiczny poziom senności upośledzający funkcjonowanie.

EDS jest głównym objawem kilku zaburzeń snu, w tym obturacyjnego bezdechu sennego (najczęstsza przyczyna), narkolepsji, idiopatycznej hipersomnii oraz zaburzeń rytmu okołodobowego. Może również wynikać z chronicznego niedoboru snu — najbardziej możliwej do zapobieżenia przyczyny dotykającej miliony ludzi.

Skala Senności Epworth została zaprojektowana do obiektywnego pomiaru EDS poprzez ocenę prawdopodobieństwa zaśnięcia w 8 standardowych sytuacjach. W przeciwieństwie do pytania 'czy czujesz się zmęczony?', ESS dostarcza behawioralnych dowodów senności, które silnie korelują z pomiarami fizjologicznymi, takimi jak Test Wielokrotnej Latencji Snu (MSLT).

**Wynik 0–7 (Norma):** Twój sen odpowiednio Cię regeneruje. Przeciętny zdrowy dorosły osiąga wynik 5–6. Skup się na utrzymaniu harmonogramu snu i ochronie jego jakości.

**Wynik 8–9 (Łagodny/graniczny):** Nieco powyżej normy. Może to odzwierciedlać nagromadzony dług senny, nieregularne pory snu lub wczesne stadium problemów ze snem. Zmiany behawioralne — stałe pory snu, poprawa higieny snu — są zwykle wystarczające na tym poziomie.

**Wynik 10–15 (Umiarkowany):** Ten zakres jest klinicznie istotny. Badania pokazują, że na tym poziomie zdolność prowadzenia pojazdów jest upośledzona w stopniu odpowiadającym stężeniu alkoholu we krwi 0,05%. Funkcje poznawcze, nastrój, metabolizm i odporność są mierzalnie zaburzone. Wskazana jest ocena medyczna, szczególnie w kierunku bezdechu sennego.

**Wynik 16–24 (Ciężki):** Ten poziom senności stanowi poważne zagrożenie dla bezpieczeństwa i zdrowia. Ryzyko wypadków samochodowych jest 2,5× wyższe niż przeciętnie. Zdecydowanie zaleca się pilną ocenę medyczną, w tym badanie snu.