Calculadora de Déficit Calórico — Quantas Calorias para Perder Peso
Peso Atual
kg
Peso Alvo
kg
Necessidade Calórica Diária (TDEE)
kcal
Meta de Perda Semanal
0,25 kg/semana — Leve
0,5 kg/semana — Moderado
0,75 kg/semana — Rápido
1,0 kg/semana — Agressivo
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